Бессонница

У вас есть проверенные средства от бессонницы?
Дата публикации: 11-03-2019
Автор: Ксения Парковая

0

Комментарии

Irina Shimko 101 балл
Что делать с бессонницей, которая одолевает при смене часовых поясов? Предстоит длительный перелет и помню, как в прошлый раз прилетела и 2 суток по сути уснуть не смогла. Не хотелось бы и в этот раз 2 суток отпуска терять, он ведь и так очень короткий.

08-07-2019

Александра Михеева 233 балла
Самим лучше не экспериментировать (посоветуйтесь с врачем)

18-06-2019

Евгения Баландина 194 балла
Пустырник! 

17-05-2019

Марина Налетова 220 баллов
Я засыпаю под телевизор.

29-03-2019

Kfrina Ibragimova 14 баллов
Средство одно - много работы / физический труд.

26-03-2019

Алексей Прокопов 81 балл
Нужно отключиться , но не всегда просто.

19-03-2019

Kirill Ivanov 211 баллов
первое, что надо сделать, перед тем как бороться с бессонницей любыми способами, – разгрузить свой мозг и пересмотреть режим дня.

17-03-2019

Оксана Мирная 142 балла
Прогуляться перед сном и проветрить комнату, выпить молока с медом. 

15-03-2019

Мэй Стренко 171 балл
Самогипноз иногда помогает, представить что всё тело тяжёлое и горячее, я не замечаю как в сон проваливаюсь.

12-03-2019

Елена Дубинина 179 баллов
Я сажусь работать или смотрю ASMR, сразу сон накатывает.

12-03-2019

Victoria Bolotova 56 баллов
У психотерапевта А.Курпатова была книжка, если не ошибаюсь называлась что-то вроде "хороший сон", посвященная проблеме бессонницы. Там о том, что спать не дают мысли, которые крутятся в голове, и есть рекомендации и техники, как устранить эту круговерть мыслей, и спокойно засыпать. Моей маме помогло. 

12-03-2019

Алексей Владимиров 1 балл
Пытаемся обходится чаем с травами, пока к препаратам  не прибегали.

12-03-2019

Даша Матвеева 112 баллов
нужно разобраться в причинах и посоветоваться с врачем.

12-03-2019

Галина Сидорова 168 баллов
прогулки перед сном также помогают.

12-03-2019

Раиса Зайцева 91 балл
Чай с мятой и мёдом!

12-03-2019

Alex Fomin 280 баллов
Фирма Natrol, Melatonin (5 мг) - гасят картизол и хочется спать (это самое популярное) особенно применяется  у спортсменов.

12-03-2019

Наталья Круглова 58 баллов
Из трав есть средство: Ashwagandha (1 табл 500мг.) покупала в айхерб

12-03-2019

Чат
Пользователи онлайн

      Авторизуйтесь, чтобы оставлять сообщения