Планка

Сколько для начала достаточно продержаться стоя в планке?
Дата публикации: 10-02-2019
Автор: Kris Nova

0

Комментарии

Kfrina Ibragimova 14 баллов
Начинайте с малого

26-03-2019

Даша Матвеева 112 баллов
Сразу много лучше на себя не брать

09-03-2019

Darya Novikova 230 баллов
Тоже пока даже и пытаться не буду, но наверно лучше начать с 5 сек.

25-02-2019

Галина Сидорова 168 баллов

13-02-2019

Галина Сидорова 168 баллов
Это точно мне не сделать...

13-02-2019

Елена Дмитриева 122 балла

Планка не для меня.

13-02-2019

Даша Матвеева 112 баллов
Я решила попробовать, за 30 сек.... еле 25 выдержала.

12-02-2019

Евгения Баландина 63 балла
Не люблю планку

12-02-2019

Алексей Владимиров 254 балла
В интернете есть некоторые разновидности по тренировкам и по времени, посмотрите, подберите нужное. Но в целом 20 секунд и прибавлять через 3-5 дней по 5-10 секунд.

11-02-2019

Алексей Прокопов 233 балла
от 30 сек и далее по нарастанию

10-02-2019

Елена Дубинина 117 баллов
С 30 - 40 секунд оптимально.

10-02-2019

Мэй Стренко 221 балл
Я вообще спортом не занимаюсь, а мама стоит пока руки не начнут трястись.

10-02-2019

Чат
Пользователи онлайн

      Авторизуйтесь, чтобы оставлять сообщения