Все Статьи

  • in

    Продукты понижающие давление

    Из всех хронических заболеваний первое место занимают сердечно-сосудистые, и среди них – гипертония,  сопровождающаяся повышением артериального давления (АД). Не только фармацевтические препараты, но и некоторые из продуктов способствуют понижению давления.  Ведь пища тоже быть лекарством. Общие принципы Многие наивно полагают, что для нормализации артериального давления достаточно расширить просвет сосудов – и все, гипертоническая болезнь побеждена. […] Еще

  • in

    Фрукты могут стать причиной диабета?

    Правда ли, что перекусы фруктами и даже овощами могут спровоцировать инсулинорезистентность? Отвечает эндокринолог Катя Янг. Инсулинорезистентность – это такое состояние, когда мембраны клеток становятся нечувствительны к гормону инсулину. Основная функция последнего – открывать двери внутрь клеток для глюкозы, где она превращается в энергию. Иначе глюкоза будет повышаться в крови, и это рано или поздно закончится сахарным диабетом. […] Еще

  • in ,

    Эти растительные продукты и травы содержат эстроген, женский гормон молодости (список неожиданный)

    Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет изнутри и это, в первую очередь, здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют […] Еще

  • in ,

    Больше чем завтрак

    Современная косметология предлагает массу средств с гиалуроновой кислотой, обещая мощное омоложение. На самом деле, большие молекулы гиалуроновой кислоты не могут проникать в глубокие слои кожи, а видимый эффект на лице достигается за счет других компонентов. Например, в инъекциях гиалуроновой кислоты, даже самых престижных марок, содержится более 50% силикона.   В нашем теле гиалуроновая кислота вырабатывается благодаря […] Еще

  • in

    11 фруктов которые полезнее есть с косточками

    Съедая ягоды и фрукты, мы, как правило, косточки выбрасываем, но это совершенно зря. Оказывается, польза косточек от фруктов для здоровья и красоты иногда даже больше, чем от самих фруктов или ягод. ОЛИВКОВЫЕ КОСТОЧКИ  Оливковые косточки —- прекрасное желчегонное средство, которое улучшает работу всего пищеварительного тракта. Кроме того, они отличные сорбенты и, проходя через пищеварительный тракт, […] Еще

  • in

    Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны

    Чем питаться для баланса гормонов? Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз. Гомеостаз – это то самое состояние, когда у вас шикарные густые волосы, крепкие ногти, чистая кожа, стабильное настроение и вес, […] Еще

  • in ,

    Что можно и нельзя есть, если болит живот

    Когда живот болит, нужно его лечить. Но во время лечения, которое может растянуться на несколько дней, нужно чем-то питаться, чтобы одновременно не растерять силы и не сделать себе хуже. Общие принципы питания Неважно, почему именно у вас так разболелся живот, что приходится пересмотреть питание. Может быть, это гастрит, язва, отравление, проблемы с кишечником или желчным […] Еще

  • in

    Топ-7 советов по уходу за кожей для тех, кому за 30

    Забота о коже с 30-ти лет начинается обязательно, особенно если до этого понятие ухода за кожей, означало просто вымыть лицо с мылом. После 30-ти лет, когда в тонких линиях начинают угадываться первые морщинки, нужно осознать, что будет только хуже, если у вас нет плана действий. Профилактика и уход за кожей имеет важное значение во всех […] Еще

  • in

    Нездоровые перекусы. 7 советов, как их ограничить

    К сожалению, многие современные исследования доказывают, что люди стали есть все больше нездоровых закусок. Многие предпочитают чипсы, сладкие палочки, шоколадные батончики и другие сладости. Несмотря на то, что практически все знают о вреде этих продуктов и влиянии их на полноту. Искушение очень часто настолько велико, что люди не способны себя сдерживать. Как справляться с проблемой […] Еще

  • in ,

    10 признаков того, что вы едите слишком много сахара

    Большинство из нас знает, что сахар не полезен, особенно в больших количествах. Многие думают, что употребление сахара портит зубы и фигуру, добавляя нам лишних килограмм, а также приводит к диабету. Но это далеко не весь перечень проблем, связанных с употреблением сахара. Самое печальное, что многие даже не догадываются, сколько сахара они съедают в день, ведь […] Еще

  • in

    Как очистить сосуды в домашних условиях

    С каждым годом все чаще молодые люди подвергаются таким заболеваниям как инфаркт, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания. А все почему – плохая экология, загрязненная вода, мы не привыкли к правильному питанию, на полках магазина почти все продукты напичканы химией. Вдобавок еще и привычки, к которым легко пристраститься и трудно избавиться – это спиртное, сигареты и […] Еще

  • in , ,

    Еда будущего: 9 ингредиентов, которые не должен содержать ваш протеиновый батончик

    Представьте, что вы сидите на работе, обеденный перерыв уже был, кофе уже не помогает, впереди три часа рабочего времени и целая куча дел, а в голову не идёт ничего, кроме мыслей, где бы раздобыть вкусненького. Предложенный коллегой кусочек шоколадки лишь приведет к ещё большему чувству голода, а минут через 45 вы почувствуете себя хуже прежнего. […] Еще

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.