Как отличить настоящую депрессию от плохого настроения

Фото: Кадр из фильма "Секс в большом городе"

Быть в депрессии и грустить — не одно и то же. Чем отличаются эти два состояния.

Грусть — это нормальная реакция на определенные события в нашей жизни. Она помогает нам принять и пережить тяжелые эмоции. Но если вы грустите больше, чем две недели, стоит обратить внимание и на другие признаки, которыми характеризуется депрессия:
  • Бессонница или, наоборот, гиперсомния. Вы долге время спите больше или меньше обычного и чувствуете дискомфорт от этого.
  • Постоянное ощущение усталости и утомления.
  • Проблемы с концентрацией внимания и принятием решений.
  • Отсутствие мотивации и снижение интереса к тому, что было интересно раньше и приносило удовольствие.
  • Нервозность, волнение, беспричинная тревога и продолжительное чувство вины.
  • Потеря аппетита или, наоборот, чрезмерное потребление калорий, изменения веса.

Если вы обнаружили, что у вас совпадают 3-5 пунктов, скорее всего, нужно обратиться к специалисту. Депрессия очень коварна, и часто справиться с ней самостоятельно очень сложно.

Читайте нас без рекламы!

Станьте пользователем Настройки Здоровья, чтобы читать нас без рекламы!

Войдите через Facebook

0

Комментарии

Алексей Прокопов 81 балл
Не все так сразу видно.
Мэй Стренко 171 балл
всё очевидно
Алексей Владимиров 1 балл
Сложно не специалисту.
елена вдовина 37 баллов
С депрессией бороться трудно, но возможно.
Елена Дубинина 179 баллов
Хорошего специалиста ещё поискать. 
Чат
Пользователи онлайн

      Авторизуйтесь, чтобы оставлять сообщения