Главное меню

x

Побочные эффекты строгих диет

11113130.530232.7766

Многие девушки в попытках быстро добиться идеальной фигуры идут на крайние меры, выбирая жесткие диеты или сокращая потребление еды. Однако порой такой подход способен лишь серьезно навредить здоровью, а не помочь в решении проблемы.

Обезвоживание

Многие диеты снижение веса обеспечивают в том числе и за счет того, что выводят из организма воду, что представляет опасность. Процесс будет сопровождаться рядом неприятных симптомов, среди которых и головная боль. К тому же, потерянные таким образом килограммы быстро возвращаются.

Метаболизм

Здоровый и быстрый обмен веществ является одним из ключевых факторов для достижения желанного веса. Однако стрессовые для организма диеты способны нарушать метаболизм, поэтому лишние килограммы не заставят себя ждать. Слабость

Если потребляемая пища не обеспечивает организму получение должных объемов энергии, человек столкнется с постоянным чувством слабости и усталости. На фоне этого также повышается риск развития депрессии.

Иммунитет

Когда человек сокращает потребление требуемых организму витаминов и минералов, его иммунная система ослабевает, становясь более уязвимой к различным вирусам и инфекциям. Наиболее важно в необходимых дозах потреблять витамины А, D, Е и К.

Сердце

Многие диеты способны помогать в сокращении уровня холестерина в организме, нормализуя давление. Однако реакция организма человека на резкие изменения в рационе может быть индивидуальной, отчего нередко страдает в том числе и сердечно-сосудистая система.

Ногти и волосы

Для корректного функционирования человеческому организму крайне важно получать ряд питательных веществ. Недостаток полезных микроэлементов чреват ухудшением состояния кожи, которая приобретет сухость. Также не исключается повышенная ломкость ногтей, сухость волос и даже их выпадение.]]>

 

Комментарии

Евгения Ильина в 11.07.2018 10:18

Поэтому лучше не сидеть на диетах, а выроботать такую программу питания, которой вы будете придерживаться постоянно. И лучше питаться всем, но по-немногу

Поэтому лучше не сидеть на диетах, а выроботать такую программу питания, которой вы будете придерживаться постоянно. И лучше питаться всем, но по-немногу
Елена в 11.07.2018 10:42

Любая диета должна быть сбалансирована.

Любая диета должна быть сбалансирована.
елена вдовина в 11.07.2018 11:38

Я тоже за правильное питание. И если уж скидывать вес, то понемногу.

Я тоже за правильное питание. И если уж скидывать вес, то понемногу.
Елена Дубинина в 11.07.2018 12:44

В юности ходила в модельное агентство. У нас там половина девчонок себя не щадили. Это же зомби ходячие, волосы сухие, кожа как пергамент, синяки. Всё ради карьеры.

В юности ходила в модельное агентство. У нас там половина девчонок себя не щадили. Это же зомби ходячие, волосы сухие, кожа как пергамент, синяки. Всё ради карьеры.

А кто мешает худеть и пить витамины?

А кто мешает худеть и пить витамины?
Ника Инокентьева в 11.07.2018 14:12

Строгие диеты вообще бессмысленные, на них долго не посидишь и плюс побочка !!! Да и килограммы после вернутся с новой силой)

Строгие диеты вообще бессмысленные, на них долго не посидишь и плюс побочка !!! Да и килограммы после вернутся с новой силой)
Natalya Zalyzhnaya в 11.07.2018 14:19

почки отвалятся и крыша сьедит,а пить витамины полная чушь т.к. их нужно пить под контролем и не все они усваиваются

почки отвалятся и крыша сьедит,а пить витамины полная чушь т.к. их нужно пить под контролем и не все они усваиваются
Fedor в 11.07.2018 14:26

Да , с диетами надо быть осторожней, диета должна подбираться индивидуально , тогда от нее будет польза, и то какие последствия могут быть впоследствии неизвестно.

Да , с диетами надо быть осторожней, диета должна подбираться индивидуально , тогда от нее будет польза, и то какие последствия могут быть впоследствии неизвестно.
Евгения Ильина в 12.07.2018 04:55

Витамины это конечно хорошо! но если в организм не поступает ничего, то придется эти витамины пить/есть гроздями на завтрак, на обед и на ужин. а в последствии окажется, что часть витаминов конфликтует, часть не усвоилась,а от другой части побочка... я не призываю есть как не в себя, просто нужно найти свой оптимальный вес, в котором и организму будет хорошо и в вам в зеркало будет приятно смотреть

Витамины это конечно хорошо! но если в организм не поступает ничего, то придется эти витамины пить/есть гроздями на завтрак, на обед и на ужин. а в последствии окажется, что часть витаминов конфликтует, часть не усвоилась,а от другой части побочка... я не призываю есть как не в себя, просто нужно найти свой оптимальный вес, в котором и организму будет хорошо и в вам в зеркало будет приятно смотреть

Повтор - повтор как то так нет ну чушь

Повтор - повтор как то так нет ну чушь
Алексей Прокопов в 12.07.2018 19:02

Многие настолько помешаны на диетах,что забывают о своем здоровье и забивают на него, а диета до фанатизма.

Многие настолько помешаны на диетах,что забывают о своем здоровье и забивают на него, а диета до фанатизма.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
17.07.2018

Изображение капчи

Gift Получите косметику за Баллы
Войдите через Facebook, чтобы читать статьи Без Рекламы и получать подарки!